バストアップサプリの飲み方とバストアップマッサージ‐ひとりＨ講座女性の悩み編‐

バストアップするために必要なこと

バストアップするために必要なこと｜

バストアップしたいなぁ...女の子のいちばん多い悩みはバスト

　女の子の悩みでいちばん多いのはバストの悩み・・・「もっと胸が大きかったらなぁ」
私も胸はそんなに大きくありませんのでコンプレックスでもあります。彼がいても「男は巨乳が好き」って頭から離れないし、いくら彼が「気にしないよ」って言ってくれてもやっぱり気になります。

・せめてＣカップくらいあればなぁ・・・

・もっと形よくなってくれたら・・・

・乳首の色がピンクになってほしいなぁ・・・

いつもじゃないけど、ふとした時にやっぱり考えちゃいますね。インターネットでもバストアップに関するサイトはたくさんあるけど、情報量が多くて何がなんだかわからなくなっちゃいますよね。そこで私も実際チャレンジしてみたことをご紹介しますね。
　でも、人によって効果や変化の期間も違うので、やってみたい方はチャレンジしてね。

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バストアップするために必要なこと

バストが大きくならないのはなんで？

　皆さんがここにたどり着く前に、いろいろなバストアップサイトを見て勉強してきている方も多いと思うけど、バストアップ初心者の方のために大事なところだけわかりやすくお話ししますね。
　バストが大きくなるいちばん大切な場所は乳腺。そしてこの乳腺を発達させるものが、女性ホルモンなんです。
女性ホルモンは、思春期から成人期にかけて分泌されて、この女性ホルモンがたくさん分泌されるほど身体に脂肪が付きやすくなり、バストも大きくなっていくわけです。
　でも、よく考えてみるとこの時期って、受験のイライラやストレスがいっぱいあって、この時期に「女性ホルモンが心配」なんて気にしてる人なんてあまりいないですよね。他にも、部活で激しいスポーツなんかで一生懸命練習してませんでしたか？そんな悩みや身体を動かすことが多い時期だから、女性ホルモンのバランスが乱れ分泌が不足がちになって、バストに脂肪が付かずに発育が妨げられてしまったわけです。

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バストアップするために必要なこと

　よくあるバストアップサイトのなかに「わずか１ヵ月でバストアップの効果が！」って書いてあるところが多いけど、皆さんはどう思いますか？確かに１ヵ月くらいで変化は出てくると思うけど、私はあまり信じていませんね。　実際サプリとか飲んでるけど、ブラジャーのサイズを変えるくらいの変化があったのは１年過ぎてから。
なかには、すぐに効果が出た人もいるかもしれないけど、あまり期待しない方がいいかと思います。でも、悩んでいるだけでは絶対バストアップはしません。
　そこで、私なりにバストアップ成功への近道として、押さえておきたいポイントを書いておきますので、参考にしてくださいね。

・ストレスを溜めないようにしよう！

・不規則な生活習慣をやめよう！

・お酒を控えて、タバコもやめよう！

・不足してる女性ホルモンをサプリで補おう！

・バストマッサージを丹念にやろう！

・バストアップ方法を諦めずに続けよう！

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バストアップするために必要なこと

バストアップ成功を目指して！

さて、いよいよバストアップ成功へのカギとなるお話です。
　「バストアップ成功への近道」でもお話しましたが、バストの発育を妨げるストレスや不規則な生活、暴飲暴食、喫煙をまず取り除く必要があります。このことはバストアップだけのことではなく、自分の健康のためにもとても大事なこと。そのなかで、バランスがくずれた女性ホルモンをサプリメントで整えていきます。実は、このサプリメントもただ飲んでいるだけではバストアップしないんですよ。
　女性ホルモンはエストロゲン（卵胞ホルモン）、プロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類に分けられます。これらの働きとして、乳腺の発達と乳房脂肪の増加を促し、バストアップの手助けをしてくれます。
　バストアップサプリといえばプエラリヤといわれるくらい人気がありますが、このプエラリヤサプリもやっぱりただ飲んでいたら効果が減少してしまいます。だから効果がでるように自分の女性ホルモンの分泌周期がわかる基礎体温をしっかりつけましょう。ちなみにこれが私の分泌周期です。

気づきましたか？分泌周期のなかに、エストロゲン（卵胞期）とプロゲステロン（黄体期）の働きが高くなる時期があります。つまりエストロゲン（卵胞期）の働きが高まるときには、その働きを促進するプエラリア系サプリ、そしてプロゲステロン（黄体期）の働きが高くなるとき、その働きを促進するワイルドヤム系のサプリを飲みわければ効果がでるのです。
もっと簡単に説明すると卵胞期にプエラリア系サプリでバストの母体を作って、黄体期にワイルドヤム系サプリでバストを育てるというサイクルを目指せばいいんです！
でも、いくらサイクルで飲み分けてもサプリの摂取量を過剰に取ってしまうと逆効果となって、女性ホルモンを崩し、体調不調、子宮がんなどの病気になる可能性も高くなりますので、くれぐれも規定量を守ってサプリメントをご利用下さい。
　サプリメントは、身体の中からバストアップを促進させる方法ですが、身体の外側からもバストアップにかかせないことがあります。それはバストマッサージ。
　マッサージをすると血行がよくなって、血液によって運ばれた栄養素をたくさん胸へ届けられるし、ホルモンの分泌を促してくれたりもします。バストマッサージも強くすると逆効果になることもあるから、優しくやさしくマッサージしてくださいね。基本的にマッサージはお風呂のときや、お風呂からあがった直後が効果的。身体が温まって血行がよくなっているからです。マッサージをスムーズにするために、ジェルやクリームを使うとお肌を痛めることなくマッサージできます。有効成分が配合されている商品を使うと更に効果が期待できますよ。
　他にもいろいろなバストアップ方法があると思うけど、全部やってたらきりがなくなるし挫折しやすくなります。だから、基本を押さえた効果がある方法をお話ししました。

サプリ系はいろいろ試したけど「あまり効果が出なかった…」とあきらめないでこっちを読んでね！

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バストアップするために必要なこと（バストアップサプリ）

プエラリア系サプリ（卵胞期用）

レディーズプエラリア99％

知らない方はいないのでは？と思うくらいの超有名なバストケアサプリ！
レディーズプエラリア99％！
とにかくものすごい数が毎日売れているバストアップサプリです。６年間販売され続け、今も売上を伸ばしているなんてすごい！モデルの方たちも愛用されているみたいだし、リピート客が多いってことはバストになんらかの変化があるから続けてるってことですよね。ちょっと値段は高いけど、それなりの効果がでるみたい。
【容　量】 60粒（1粒/330mg（プエラリア99％、スターチ1％）
【価　格】　20,000円（税込)

レディーズプエラリア99％シスター

レディーズプエラリア99％の姉妹品レディーズプエラリア99％シスター！
レディーズプエラリア99％ではちょっと強すぎる人のために成分量を半分にしたライトタイプ。レディーズプエラリア99％シスター２粒分がレディーズプエラリア99％１粒分ということ。成分量が半分でもプエラリアの純度はレディーズプエラリア99％と同じ99％！この商品もやっぱり毎日売れてるみたいですね。
【容　量】 30粒（1粒/165mg（プエラリア99％、スターチ1％）
【価　格】　6,300円（税込)

プエラリア・ハーバルサプリメント

これは私も愛用しています。価格って結構大事だと思いませんか？価格が安いから結構長く愛用できるんですよね。ラブコスメのプエラリアの原料は厳選されたプエラリア・ミリフィカ100％にこだわっています。それと他の成分を必要とする固形タイプでは無く、ソフトカプセル仕上げだから無駄なく体内に吸収されていきます。しかも日本での品質管理のもとで製造してあるから、安心して毎日飲み続けられます。このような理由から、このサプリも多くの女性が利用されていますね。
【容　量】 60粒（1粒/270mg（プエラリア100％）
【価　格】　3,800円（税込)

Ｇｌａｍｏｕｒ（グラマー）

【日～火曜限定】ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｻﾌﾟﾘｸﾞﾗﾏｰ＋ﾏｯｸｽｱｯﾌﾟ2袋＋ﾌﾟﾙｵｲ5包おまけつき

これは私も注目してるバストアップサプリ。「有効成分の高純度をうたっている商品もありますが、高純度のものを錠剤にするのは不可能に近いんです！」なんて他社を意識したキャッチフレーズがいいですよね。楽天でもランキング１位になってますよね。プエラリア以外にも女性ホルモンに有効なハーブをバランスよく配合しるみたいだから飲みやすくて、なんか良さそうですよね。私も買ってみようかなぁと思ってます。他のサプリで効果がなかった人は一回試してみるのもいいかも。
【容　量】 90粒（1粒/150mg（ﾌﾟｴﾗﾘｱ･ﾌﾞﾗｯｸｺﾎｼｭ･ﾁｪｽﾄﾍﾞﾘｰ･ｼﾞｬｳﾑｶﾞﾘｱﾝ)
【価　格】　12,800円（税込）

ワイルドヤム系サプリ（黄体期）

スーパーＢ-ＵＰドロップ　私の超お勧め！世界中の女性が愛用！

【スーパーB-UPドロップ】世界で認められたハーブを厳選！味・質共に大改良されての登場！誤魔化しが利かない夏に、急ぐアナタにはコレ！【これこれ倶楽部】

【スーパーB-UPドロップ】ナノ化されたドロップの吸収率は半端じゃない！改良に改良を重ねたB-UPドロップ、ココに完成！世界で認められたハーブを厳選！味・質共に大改良されての登場！服を脱いでも誤魔化したくない女性はならコレ！早い人は２、３日から１週間、遅い人でも１ヶ月くらいで変化があります！

【容　量】 60粒（1粒/1000mg ワイルドヤム　他ハーブエキス）
【価　格】　10,290円（税込)

ワイルドヤム女性ホルモンのバランスを整え更年期障害や生理前のだるさを軽減！

ワイルドヤム（日本名：ヤマノイモ）は北米・南米・アジアに自生する蔓性の植物で、昔はその根を煎じて胃腸の治療に用いられていました。最近の研究では成分に含まれるサポニンがホルモンバランスを整える作用があることが分り、月経前のイライラや体の倦怠（ＰＭＳ）、月経困難症や卵巣・子宮の痛み、更年期障害、さらには神経痛・リュウマチの治療に効果があるとされています。またバストのボリュームアップが報告され、脂肪代謝の促進、老化防止の抗酸化作用などの働きも認められています。女性ホルモン(エストロゲン)を抽出する原料としても利用されています。女性のための健康ハーブとして、特に注目されています。

【容　量】 100カプセル（2カプセル/850mg ワイルドヤム）
【価　格】　1,280円（税込)

ナイトグラマー　寝ている間のバストサポート新サプリ！

巨乳大国アメリカからやってきた新成分を高配合！政府公認だから効き目が違います！バストの中には新発見の「ラクトゲン受容体」と呼ばれる袋があって、このラクトゲン受容体を極限まで巨大化させるバストアップ成分をたっぷり吸収させる攻撃的サプリメント！遺伝の貧乳に悩む女性や出産後にバストのたるみが気になる女性、世代に関係なく小胸の悩みもこのナイトグラマーが解決するかも！！今売れてる商品ですね。

【容　量】 60粒（1粒/350mg ワイルドヤム　他ハーブエキス）
【価　格】　3,129円（税込)

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バストアップ成功へ（バストアップローション・ジェル）

プエラリア系マッサージローション・ジェル

ブラヴィ

レディーズプエラリア９９％のピュア・メディカルのバストクリームです。これも毎日売れ続けているみたいですね。クリームに使用されているプエラリアはクリームにはありえない最高級品でマッサージのしやすさにもとことんこだわったクリーム。香りもほんわりローズの香りでバストアップしながら癒し効果も！注文殺到の大人気商品です。私にはちょっと高いなぁ・・・
【容　量】 50g（プエラリアエキス配合クリーム）
【価　格】　7,980円（税込)

プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

私も愛用しているジェルです。プエラリアミリフィカ根エキスを使用した、ラブコスメティック・オリジナルのボディジェル『プエラリア・ハーバルジェル』をさらにプエラリアを高配合した特別バージョンのジェルです。マッサージジェルってホントに効くのかなと思いながら購入したけど、サプリよりもすぐに効果が実感できてビックリしました！
【容　量】 150g（プエラリアエキス配合ジェル）
【価　格】　4,800円（税込)

エクスプロージョン

バストって結局脂肪の塊だから、脂肪がバストだけにつけば嬉しいですよね。そして見つけました！胸の脂肪を増やすための夢の美容液！美容外科医と化粧品メーカーが共同開発した「塗る脂肪注入バストアップ」と言われているエクスロージョン。注意するのはバスト以外には塗らないこと！塗ったところに脂肪がつくから気をつけましょうね。私も使ってみようかと思ってます。※在庫が無くても仕入れが可能なのでお店に問い合わせてみてね！
【容　量】 300ml（ボルフェリン配合美容液）
【価　格】　4,800円（税込)

ワンダーボム★半年間で、3万個も売れたというグラビアアイドル秘蔵のバストクリーム！

ワンダーボム★グラビアアイドル秘蔵のバストクリーム！大ヒットバストアップ商品！【ビューティーショップ　ソフィア】

たった半年間で、3万個も売れたというワンダーボム！セルアクティブ(保湿成分)ボルフィリン(保湿成分)･プエラリアミリフィカ根エキス(保湿成分)･ざくろエキス(保湿成分)等の植物由来成分や女性らしさの成分を配合。柔らかく、もっちりした弾力のあるセクシーバストを目指します。ローズやジャスミンのやさしい香りが魅惑の胸元のアクセントにもぴったり！実際にバストアップした女性もかなり多いと言われてるすごい商品です。
【容　量】 100g（ボルフェリン成分　他）
【価　格】　3,500円（税込)

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バストアップするために必要なこと（バストアップマッサージ）

「笑っていいとも！」で見事！放送時間内にバストアップさせた！驚きの「バストあっぷるん」！

　『バストあっぷるん』講師、戸瀬恭子さん2011年7月28日「笑っていいとも！」にバストアップのスペシャリストとして出演！見事！放送時間内にバストアップさせた！驚きの「バストあっぷるん」ＤＶＤ３枚組はここから！

バストアップマッサージとエクササイズ

【　マッサージ Step 1 】
手をバスとの外側から内側にすべらせながら、くるくると半円を描くようにマッサージします。左側は右手、右側は左手でマッサージするのがポイントです。
バストを丸く形作るイメージでマッサージしてね！
【　マッサージ Step 2 】
両手をそれぞれバストの横脇に置いたらバストを下から包み込むように両手で支えて外側から内側に向ってやさしくマッサージします。バスト周辺やわきの下のツボを指先で刺激しながらマッサージするとより効果的です。
【　マッサージ Step 3 】
バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ち上げましょう。バストの下の方にあるお肉をバストに寄せるように意識しながら、引き上げるようなイメージでマッサージするのがポイント！
【　マッサージ Step 4 】
デコルテの中央の方から脇の方向に向って沿うようなイメージでマッサージしましょう！親指以外の４本の指で、流すようなイメージで優しくマッサージしましょうね！