女性のオナニーの仕方:女性の性感帯でいちばん感じるクリトリスと恥丘の愛撫方法

クリトリスが勃起する！興奮度大の刺激方法と恥丘の愛撫

オナニーの仕方（女性編）MENU

• クリトリスの愛撫と恥骨の愛撫の基本
• クリトリスの包皮を刺激する
• クリトリスの包皮の上から圧す
• クリトリスを叩く
• クリトリスをくすぐる
• クリトリスを転がす
• クリトリスをバイブする
• クリトリスを太腿で圧迫する
• 恥骨を圧迫する

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クリトリスの愛撫と恥骨の愛撫の基本

　クリトリスは、平常時にはとても小さく、包皮を被っています。一見して三角錐のテントを思わせる形状が多いようです。興奮してくると、クリトリス本体が膨張し、包皮をめくって出現するのですが、膨張の度合いは人それぞれ。包皮の大きさも個人差があるので、半分だけ見える人もあれば、全部見える人、包皮を被ったままの人もいます。
　敏感ですぐ痛くなってしまう人は、なるぺく包皮の上から愛無するようにしましょう。逆に、感度がイマイチな人は、もしかしたら包皮が剥けていないのかもしれません。男性で言う包茎ですが、女性の場合は気にする必要はありません。 自然に剥けにくいなら、愛撫時に指で摘んで本体を出してやりましょう。興奮していない初期愛撫では、無理に剥く必要はありません。
　愛撫は、愛液かローションを指に絡めて行います。乾いたままだと、滑りが悪く、皮膚がつれて痛くなってしまいます。
　恥骨も、地味ながら性感帯の1つです。クリトリスが近いせいもあるでしょう。 圧迫すると気持ちいいスポットで、服を着たままでも刺激できるから、日常のちょっとした時間（会社や学校）に試してみるといいかも。

クリトリスの包皮を刺激する

　クリトリス本体もさることながら、包皮をいじくるのが好きな人もいます。痛みが好きな人におススメです。
　クリトリスに触れないように注意しながら、包皮だけを摘みます。強く引っ張つてみたり、リズミカルに伸縮させたりすると、包皮の根元部分がジンジンしてくるはずです。これを気持ちいいと思うか、単に痛いかは個人差がありますが、間接的にクリトリスや陰唇も振動するので、時間をかければ快感も沸き上げってくるでしょう。
　摘んで伸したら、指の腹を擦りあわせるように包皮をマッサージしてみてもいいでしょう。そんなに快感が強くあるわけではありませんが、指の腹に感じる皮の感触がいい感じかも。
　発展技で、両手で包皮の左右２ヶ所を摘みあげる方法もあります。左右交互でも同時に引っ張ってもいいですね。包皮が小さい(短い)人は、摘みづらいかもしれません。
　やりすぎると本当に痛くなって、１〜２日影響するかもしれないので注意しましょう。

クリトリスの包皮の上から圧す

　包皮越しにクリトリスを愛撫する方法は、クリトリスが過敏すぎて、すぐ痛くなる人におススメ。剥けた状態でも、無理矢理包皮を伸して被せてください。ローションを指につけて滑りやすくしないと、皮膚がつれて痛くなるから注意が必要です。
　最初はシンプルに指先でグイグイ圧してみましょう。包皮は下から剥けてくるので、逆に上の方から人差し指の腹でギュウギュウっと圧迫してください。おしっこが漏れそうな快感があります。
　圧すだけじゃなくて、指の腹で円を描くと本体がコロコロ転がって、これまた愛液がジユッと湧き出るほどの快感です。
　親指と人差し指で左右から摘むなら、あまり強く圧迫せずに、プニプ二の感触を楽しむような感覚がいちばん。ねじを回すように指を動かすと、クリトリス自体が転がされて快感も急上昇するはず。
　人差し指と中指の側面で挟む場合は、指を少し曲げて交互に動かします。指先で根元を掻くように動かすのがコツです。これも、クリトリス自体が左右に転がされて、とても気持ちいい方法で絶頂率も高いです。あまり強く挟まないのがコツ。左右の人差し指で挟んでも同じ効果があるから試してみてね。

クリトリスを叩く

　クリトリスは、みなさんご存知のようにとても敏感だから、思いっきり叩くとかなり痛いけど、Ｍっ気のある女性にはいいかもしれません。叩く場合は、ビン夕の要領で指先を揃えて平らにしてください。指先がクリトリスに当るように叩きます。
　いきなり叩くと目から星が出るかもしれませんので、様子を見ながら徐々にハードにしていくといいでしょう。不思議なもので、慣れるとちょっとやそっとの痛みは平気になっていきます。とは言っても、やりすぎると排尿時にヒリヒリすることもあるので、ハマらないように注意しましょうね。
　ノーマルな女性は、叩くというより突く程度がベスト。包皮を被っていても剥けていてもどちらでもＯＫです。
　人差し指で、クリトリスの天辺をリズミカルにトントンしてください。手持ち無沙汰な時に、つい机を指先で叩いてしまう時のような軽い叩き方で十分感じます。即絶頂というわけではありませんが、時間をかけているうちにムズムズしてくるはずです。どちらかというと、一連のオナニーの流れの中ではオカズというか、お口直し、焦らし的に試してみるといい方法ですね。

クリトリスをくすぐる

　下着を履いたままでクリトリスを愛撫する方法です。まずパンティを引っ張って、布地をピンと張ってください。すると、クリトリスの天辺がパンテイにぺチャッとくっつきます。クリトリスが小さい人は、多分クリトリスがあるであろう所に見当をつけてください。
　少し脚を開いて、人差し指の爪先をパンティ越しにクリトリスの上を往復させます。力は入れずに、フェザータッチ程度で。股間の割れ目に沿って往復させるのが基本ですが、周囲をグルグルとなぞって焦らしてみる上級ワザもあります。
　興奮初期に行うと有効で、すぐにでもパンティを脱ぎたくなるほどの快感があります。そこをグッと我慢して、愛液がドロドロに分泌されてパンティが汚れてしまうまで続けると、カラダの興奮がかなりのレベルまで高まって、オーガズムも今まで感じたことが無い素晴しいものになるでしょう。
　クリトリスのついでに、膣口や会陰の上も触るようにすると、ますます高い快感が得られるでしょう。特に会陰は感じますよ。
　時々、それぞれのポイントをグイと圧すと、アクセント的な刺激になって飽きずに続けられるでしょう。

クリトリスを転がす

　クリトリスを転がすというのは、ラジオ体操で首を回すのと同じ動きをクリトリスにさせることです。単純だけど快感度はとっても高く、他の性感帯の愛撫といっしょにすることが多いポピュラーな方法です。
　人差し指の腹を軽くクリトリスに当て、周囲をなぞります。それだけで、クリトリスは上下左右に首をグルグル回すことになります。天辺を集中的にグリグリしてもとても気持ちいいです。速さや強さは、興奮の度合いによって変えるとよいでしょう。
　興奮初期には、ゆっくりじっくり指の動きを味わう心持ちで、興奮が増してきたら強くワイルドに。欲望のままにムチャクチャに弄ってください。
　クリトリス自体が大きい人なら、摘んでしまってもいいですね。もちろんローションは忘れずにね。転がすとはちょっと違う動きですが、摘んだ指先を擦り合わせるようにしてクリトリスを弄んでみましょう。
　指先に、どんどん膨らんでゆくクリトリスのプニプ二からコリコリへと変化する感触が伝わって、すっごくエロチックです。クリトリスは触り心地の良いものなので、じっくり楽しんでくださいね。

クリトリスをバイブする

　クリトリスは圧迫と同じくらい小刻みな振動に弱い部分。アダルトグッズのようなバイブレーションは不可能ですが、指でも頑張れば快感を得られます。
　ある程度クリトリスが勃起してきたら、左手で割れ目を開いてなるぺく露出させるようにします。
　開いた状態で、右手の人差し指を左右に振り、指の腹でクリトリスの天辺を揺さぶりましょう。指の動きが速ければ速いほど、気持ちいいです。
　さらに気持ちいいのは、天辺に人差し指を置いて小刻みに圧す方法です。前出の突く、圧すとも少し違っていて、指をクリトリスから離さずに心無しか上下させるくらいの小さな振幅で圧すのです。
　もちろんスピードは速い方が、快感度は２倍３倍に上昇します。圧力は、強すぎず弱すぎず。強すぎると、振動より圧迫感をより感じてしまって、効果が弱まるから、自分にちょうどいい感覚を探ってください。
　クリトリスが大好きな圧迫と小刻みな振動がいっしょになっているから、感じないわけがありません。これらの愛撫方法で興奮を最大限に高めてから膣愛撫を行うと、あっと言う間に絶頂に達するでしょう。

クリトリスを太腿で圧迫する

　クリトリスは手を使わなくても刺激することができます。イクこともあるので、これを習得すれば仕事中でも授業中でも絶頂を得られるはず。クリトリスに意識を集中すればするほど快感度アップ。
　まずうつ伏せになり、脚を伸してクロスさせましょう。クリトリス近くの太腿を意識して力を込めます。クリトリスを圧迫するように、なるべく脚をきつくクロスさせましょう。直接触った時に比べ、もどかしさがあって気分的に盛り上がります。
　仰向けで寝て行う時には、少し背を反らしてみるといいでしょう。
　座った状態でも、脚を絡められれば大丈夫。いつもより脚をオーバーにクロスさせて組みます。このまま付け根を意識して力を込めると、自然にクリトリスが圧迫され、ジワジワ気持ちよくなってきます。脚が細い人は、座ってする方が実感しやすいかもしれません。
　外出先でなければ、絡ませた両脚を浮かせると、力の入り加減に変化を持たせることができます。不安定感も気分的にそそられます。組んだ脚を伸したり縮めたり、自分のべストポジションを見つけてくださいね。

恥骨を圧迫する

　恥骨の圧迫は、寝ていても立っていてもできるし、服を着ていても素肌でもできます。脚は閉じ気味の方がいいでしょう。急激に興奮が高まることはないけど、緩い快感がいつまでも続きます。
　まず恥丘の膨らみに手のひらの下部(手首に近い部分)を当て、親指以外の指を直角に折り曲げて、恥丘からクリトリスまでの一帯を覆います。そのまま、下から上へ指に力を入れて持ち上げます。
　この時、４本の指全部に均等に力を込めるか、中指だけに力を込めるかはお好みで。クリトリスと、恥骨にじんわりと快感が広がるのを実感できるでしょう。
　両手で持ち上げるようにすれば、より強い圧迫感を得られます。また、垂直に上へとあげるだけじゃなく、ゆっくりと左右に圧しながら動かしてみても気持ちいいですよ。
　指１本を恥骨の下部(割れ目の上先端部分)に当て、同様に上に持ち上げるようにすると、さらに強い快感があります。圧し当てたまま、グルグルと円を描くように動かしてもよいでしょう。指を滑らすのではなく、皮膚全体が移動するようにするのがコツです。

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